النعناع معروف بفوائده الصحية ، لذا فهو يستخدم بكثرة حول العالم ، لكن ماذا عن زيته؟ اكتشف في المقال التالي أهم فوائد زيت النعناع والمعلومات المرتبطة به.
يعتبر زيت النعناع من أشهر الزيوت العطرية في العالم ، ويستخدم بطرق مختلفة ولأسباب عديدة.
فوائد زيت النعناع
تتمثل أهم فوائد هذا الزيت فيما يلي:
1- علاج آلام العضلات والمفاصل
يعتبر زيت النعناع مسكنًا قويًا للآلام ومريحًا للعضلات نظرًا لخصائصه التي تساعدك على تخفيف آلام العضلات والمفاصل.
لاستخدام زيت النعناع في هذه المنطقة ، ضعي 2-3 قطرات من الزيت على المنطقة المصابة ثلاث مرات في اليوم ، ويمكن أيضًا مزجه بزيت اللافندر.
2- يقلل من أعراض الحساسية الموسمية
زيت النعناع يهدئ عضلات الجيوب الأنفية ويزيل البلغم المتراكم فيها وكذلك المواد المسببة للحساسية.
لذلك ، فإن خصائص زيت النعناع المقشع والمضادة للالتهابات والمحفزة هي من بين أفضل الأشياء لعلاج أعراض الحساسية الموسمية.
في دراسة نشرت في المجلة الأوروبية للبحوث الطبية ، وجد أن المنثول الموجود في زيت النعناع يساعد في علاج الحساسية الموسمية.
للحصول على هذه الفائدة ، انشر زيت النعناع في المنزل وضع 2-3 قطرات على صدرك وظهرك ورقبتك ووجهك.
3- المساهمة في علاج الصداع
نظرًا لأن زيت النعناع له خصائص تساعد على تحسين الدورة الدموية وإرخاء العضلات ، فهذا بدوره يساعد في علاج الصداع ، وخاصة الصداع النصفي.
ضعي 2-3 قطرات من زيت النعناع على جبهتك ورقبتك واستلقي في مكان مظلم لفترة.
4- يخلصك من رائحة الفم الكريهة
تم استخدام زيت النعناع لفترة طويلة لما له من دور في القضاء على رائحة الفم الكريهة حيث يعمل على قتل البكتيريا في الفم المسؤولة عنها ، كما أنه يحمي أسنانك ويقلل من مخاطر الإصابة بالعدوى. عن طريق الاضمحلال.
5- يقلل من الغثيان
في دراسة أجراها باحثون استهدفت عددًا من المشاركين ، وجدوا أن استخدام زيت النعناع كان ذا فائدة كبيرة في تقليل مشكلة الغثيان لديهم.
للقيام بذلك ، استنشق رائحة زيت النعناع أو أضف قطرة من الزيت إلى كوب من الماء أو ضع بضع قطرات من الزيت خلف أذنيك.
6- يقلل من الحكة
إن وجود المنثول في زيت النعناع يقلل من الحكة المزعجة إذا كنت مصابًا به ، خاصةً الحكة الشديدة التي يمكن أن تؤثر على المناطق الحساسة من الجسم.
ضع بضع قطرات من زيت النعناع على المنطقة المصابة أو أضف 5-10 قطرات من الزيت في الماء الدافئ عند الاستحمام.
7- فوائد زيت النعناع الأخرى
أما عن الفوائد الأخرى لاستخدام زيت النعناع فهي تشمل:
- فتح المجاري الهوائية في التهاب الجيوب الأنفية
- زيادة الطاقة والنشاط البشري
- تقليل أعراض القولون العصبي
- يعزز نمو الشعر ويقويه
- يساعد في علاج مشكلة قشرة الرأس
- يعزز صحة الجلد والجلد ويساعد في علاج حروق الشمس.
أضرار زيت النعناع
بشكل عام ، يعتبر زيت النعناع آمنًا للاستخدام ، لكن يُنصح بعدم شرب كميات كبيرة منه.
يمكن أن يكون تناول كميات كبيرة من زيت النعناع سامًا ، لذلك لا تأخذ أكثر من 3 قطرات.
في بعض الأحيان ، قد يؤدي تناول كمية صغيرة من هذا الزيت إلى ظهور الأعراض التالية:
الام المعدة
قرحة الفم.
كما لا ينصح باستخدام زيت النعناع للأطفال والرضع ، بجانب التأكد من عدم تفاعله مع أي دواء آخر.
تعليقات
إرسال تعليق